Домой Нос Насморк (ринит) Как нужно правильно сморкаться при насморке взрослым и детям?

Как нужно правильно сморкаться при насморке взрослым и детям?

5

фото 1При насморке нарушаются дыхательные процессы в результате развития отечностей и усиленного отделения слизи, с которой организм выводит инфекцию из респираторных путей.

Скопление такой слизи приводит к непроходимости носовых проходов и затруднению дыхания, а при удалении таких выделений дыхательные процессы приходят в норму.

Поэтому естественной рефлекторной реакцией при насморке является желание высморкаться. Этот процесс представляет собой резкий выдох носом.

И за счет ускорения движения воздушного потока и увеличения давления в носовых проходах носовые проходы частично или полностью освобождаются.

Имейте в виду! Нужно уметь правильно сморкаться, чтобы не возникли непредвиденные осложнения.

Как правильно сморкаться при насморке взрослым?

Чтобы избежать нежелательных последствий в виде травмирования сосудов и тканей носовых проходов, взрослым необходимо соблюдать стандартные несложные правила при высмаркивании:

  1. фото 2Сморкание выполняется каждой ноздри поочередно.
    При этом когда происходит резкий выдох одной, вторая перекрывается путем прижимания крыла носового прохода пальцем к перегородке.
  2. Сморкание двумя ноздрями выполнять не следует.
    Во-первых, это не позволит нагнетать воздух в носовых проходах до уровня, когда слизь будет выходить.
    Во-вторых в этом случае возможно попадание частиц слизи (а следовательно – и инфекции) в слуховые проходы, что может привести к инфекционным ЛОР-заболеваниям.
  3. Некоторые люди сморкаются зажав обе ноздри и оставив лишь небольшие зазоры, еще больше пытаясь повысить уровень нагнетаемого давления в носовых проходах.
    Это иногда может быть более эффективным.
    Но при этом возрастает риск обратного оттока слизи, которая, не находя выхода через ноздри, устремляется в гайморовы пазухи, а это – путь к развитию гайморита.
  4. Перед сморканием, после него и в течения дня необходимо периодически промывать носовые проходы специальными аптечными средствами, растворами соли и соды или физраствором.
  5. фото 3Высмаркиваться лучше в платки, причем одноразовые (оптимальный вариант – влажные или сухие стерильные салфетки).
    Использование обычных платков нежелательно, даже если каждый день их менять.
    На таких платках в течение первых же нескольких часов при интенсивном насморке собирается большое количество патогенных микроорганизмов.
    При дальнейшем использовании платка эти микробы будут вновь попадать через носовые проходы в организм.
  6. Наиболее явно насморк проявляется по утрам, сразу после пробуждения, но именно в это время лучше не высмаркиваться.
    Стоит подождать хотя бы 10 минут, пока скопления слизи не переместятся в носовую полость под действием силы тяжести после принятия вертикального положения.
    Это позволит при наименьших усилиях вывести максимальное количество выделений, скопившихся за ночь.

Можно ли сморкаться сильно и к чему это может привести?

К сведению! Можно подумать, что чем сильнее сморкаться – тем больше выделений удастся вывести и тем лучше эффект.

Но даже если это приведет к основательному очищению носовых проходов, это может принести больше вреда, чем пользы.

фото 4Во-первых, чрезмерные усилия могут способствовать проталкиванию части слизистых выделений в околоносовые пазухи.

Попадая в них, слизь, содержащая инфекцию, может вызвать синуситы и риниты.

Во-вторых, при интенсивном сморкании увеличивается нагрузка на сосудистую систему носа, и если сосуды слабые, а их стенки истончены – в них могут образовываться разрывы и локальные повреждения.

В результате после высмаркивания могут наблюдаться носовые кровотечения.

Помните! Даже если возникает непреодолимое желание очистить носовые проходы, а присутствие слизи вызывает дискомфорт и ощущение присутствия инородного объекта в носу лучше высмаркиваться не очень сильно.

Лучше делать это дольше и в несколько подходов.

Как научить сморкаться ребенка?

фото 5Многие рефлекторные реакции у детей развиваются без участия взрослых (например – кашель).

Сморкание относится не столько к рефлексам, сколько к обретаемым навыкам.

И хотя малыши уже с 4-5 лет начинают постепенно учиться сморкаться сами, родителям лучше контролировать этот процесс и даже объяснять детям правила сморкания.

Детям примерно до трех лет рассказывать об этом бесполезно, поэтому до этого возраста малышам при насморке просто промывают носовые проходы.

Обратите внимание! Начиная с трех-четырех лет уже можно провести беседы по этому поводу.

Причем обучать детей сморканию нужно не во время болезни, а в здоровом состоянии, чтобы ребенок имел возможность «потренироваться».

Как известно, в младшем возрасте наиболее эффективно обучение, проходящее в игровой форме.

фото 6В случае с прочищением носовых проходов ребенка можно попросить изобразить, как сопит ежик или устроить соревнования, кто быстрее задует свечу выдохами из носа.

Как вариант – можно разложить на столе горсть конфетти и вместе с ребенком сдувать его носом.

Многим детям нравится произведенный эффект, когда конфетти разлетается по комнате, и они с удовольствием принимают участие в этой игре.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, как избавиться от заложенности носа

В большинстве случаев несоблюдение правил сморкания со стороны взрослых не приводит к каким-то серьезным последствиям.

Но главная опасность в виде проникновения инфекций в более глубокие структуры дыхательных путей всегда присутствует в большей или меньшей степени, поэтому лучше все-таки придерживаться общих рекомендаций.

Понравилась статья?
Оцените материал и автора!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

У вас есть опыт или вопросы по теме? Задайте вопрос или поделитесь опытом в комментариях.

5 КОММЕНТАРИИ

  1. Нам бабушка при насморке, когда мы просыпались капала в нос масло, и минут через пять отправляла сморкаться. Причём всегда напоминала и следила, чтобы мы прижимали одну ноздрю пальцем. Говорила, что тогда уши болеть не будут.
    А когда у меня родилась малышка, бабуля научила меня чистить ей носик клизмочкой. И капать каланхое, после чего дочка смешно чихала и носик очищался.

  2. Важно с самого детства научить ребёнка правильно сморкаться. Помним, что ухо-горло-нос — это связанные органы, + глаза. Черезмерное усилие может привести к тому, что слизь будет поступать либо к ушам, либо к глазам. Потом придёться лечить уже бактериозный коньюктивит или отит. Когда дочка была маленькая, отит и коньюктивит при насморке были частыми нашими проблемами и всё от того, что сморкаться правильно не умели и плохо освобождали нос, либо слишком усердно сморкались.

  3. Когда ребенок был маленьким, научить его сморкаться оказалось целой проблемой. Поэтому приходилось не только промывать нос, как рассказано в статье, но и ещё высасывать слизь респиратором (густые сопли сами не выходят). А когда сын подрос, стал сморкаться двумя ноздрями одновременно, и дело дошло до гайморита. А чтобы не доводить банальное ОРЗ до таких последствий (и у детей, и у взрослых), нужно помнить, что нельзя сморкаться, если обе ноздри сильно заложены. Стоит сначала воспользоваться сосудосуживающим (это снимет отек слизистой), и только после этого прочищать нос.

  4. При заболевании образуется много густой слизи, которую тяжело вышморкать. Помогает физраствор хлорида натрия, закапываю часто — каждые 15 минут. Нос после процедур раскладывает, наступает облегчение, т. к. увлажняются носовые ходы и освобождаются от слизи малодоступные участки носа. Сморкаться необходимо — изымается слизь и патогенные микробы из носовых отделов.

  5. На самом деле это правда очень большая проблема. Лично меня мама с самого детства приучала, что сморкаться в обе ноздри неправильно. И довольно подробно описала, какие проблемы вследствие сего действия могут возникнуть. Да уж, такая процедура проходила лет с шести, т.е. довольно рано, ни о какой игровой форме речи и быть не могло. Объясняла всё как взрослому. В итоге я стала сильно бояться сморкаться как большинство, зато почти сразу делаю всё верно)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here