Как можно быстро восстановить охрипший голос? Список эффективных методов

Потеря голоса (дисфония) связана с перенапряжением или воспалением голосовых связок.

От охрипшего голоса не застрахован никто, но чаще всего она преследует тех людей, которые, по роду своей деятельности, вынуждены много говорить — артистов, преподавателей, лекторов и др.

Причины потери голоса

1. Простуда и ее осложнения — одним из самых главных осложнений простуды, при которых пропадает голос, является ларингит (воспаление оболочек гортани).
2. Повышенный тон разговора или крик — приводят к перенапряжению голосовых связок.
   В зоне риска находятся учителя, певцы, адвокаты, лекторы и представители других профессий, требующих ежедневно напрягать голосовые связки.
3. Неблагоприятные погодные условия — слишком влажный или слишком сухой воздух одинаково негативно сказываются на состоянии голосовых связок.
4. Некоторые продукты питания — слишком горячая или холодная еда раздражают гортань и голосовые связки.
   К этим же продуктам относятся слишком кислые или острые продукты, кофе и различные снеки.
5. Сильный стресс.
6. Вредные привычки — курение ослабляет эластичность связок, а алкоголь способствует их раздражению и воспалению.
7. Серьезные заболевания — дисфония может являться симптомом некоторых серьезных заболеваний, например, туберкулеза и сифилиса.

Кроме этого, существует дисфония, возникновение которой не связано с воспалениями гортани и голосовых связок.

Такая потеря голоса называется функциональной, и имеет проходящий характер.

Она обусловлена изменениями в нервно-мышечном аппарате гортани и связана с изменениями тонуса голосовых связок.

Насколько вероятно быстро восстановить севший голос?

Для эффективного восстановления голоса следует определить причину его потери.

В восстановлении голоса вам помогут народные и лекарственные препараты, эффективно устраняющие причины возникновения дисфонии.

Как быстро вернуть голос?

Среди методов восстановления работы голосовых связок можно выделить две главных категории: народные средства и лекарственные препараты.

Рассмотрим оба способа лечения подробней.

Народные способы

Самые известные народные рецепты борьбы с дисфонией:

1. Приготовить сбор из листьев калины и мать-и-мачехи, смешать с цветами гречихи и медуницы.
   Одну ложку сбора заварить 250 мл воды, настоять около двух часов.
   Настой принимать четырежды в день по 100 мл.
   Курс лечения — 5 дней.
2. Плоды аниса залить 250 мл кипятка, варить 1 минуту на водяной бане.
   Смешать отвар с медом и коньяком (50 г и 15 мл соответственно).
   Принимать по 15 мл каждые полчаса.
3. Оливковое масло или рыбий жир капать в нос по 2 капли трижды в день.
4. Желток и 15 г меда соединить, добавить 10 мл коньяка.
   Рассасывать смесь каждые два часа.
5. Отварить в литре коровьего молока 200 г натертой моркови (до мягкости).
   Процедить отвар, принимать по столовой ложке пять раз в день в течении трех суток.
6. 400 г отрубей разварить в двух литрах воды.
   Добавить в смесь коричневый либо тростниковый сахар и пить вместо чая и кофе.
7. 20 мл яблочного уксуса смешать с 250 мл теплой воды.
   Добавить по вкусу мед и принимать до 5 раз в день.
8. 250 мл теплого коровьего молока смешать с щепоткой куркумы — средство помогает в том случае, если причиной потери голоса стала вирусная инфекция.
9. К средствам народной медицины также можно отнести ингаляции эвкалиптовым маслом.
   Такой способ поможет вернуть голос, если причиной его потери стала простуда.
   В небольшую миску с водой необходимо добавить пару капель масла.
   Дышать над раствором около 5 минут каждый день до 3 раз.

Медикаментозные методы

Ингаляции:

• физраствор — самое простое и действенное средство для ингаляций.
  Процедуру следует повторять каждые два часа.
• пульмикорт — гормональное средство, назначающееся только врачом.
  Снимает отек с гортани, помогает в лечении ларингита.
• амброксол — за счет увлажняющего действия, препараты на основе амброксола не только останавливают кашель и сухость горла, но и снимают его воспаление.

Противовирусные средства — Анаферон, Эргоферон, Виферон.

Антибиотики — Амоксициллин, Панклав, Сусамед, Эритромицин.

Назначаются при отсутствии положительного влияния со стороны противовирусных средств.

Леденцы — Фарингосепт, Септолете, Аджисепт.

Спреи — Гексорал, Ингалипт, Каметон.

Агрессивные средства (например, Пропосол), при потере голоса категорически запрещены.

Таблетки — Гомеовокс (гомеопатическое средство, увлажняющее голосовые связки).

Полоскания горла

При потере голоса также показаны полоскания горла:

• 250 мл теплого коровьего молока смешать с куриным желтком — полоскать горло смесью несколько раз в день;
• йодно-содовый раствор — 100 мл теплой воды смешать с 2-3 каплями 5%-го йода и с 5 г соды.
  Полоскать горло не чаще трех раз в день;
• 20 г луковой шелухи залить 500 мл воды, дать закипеть, настоять отвар в течении трех часов.
  Применять процеженный отвар для полоскания горла в течении трех суток.
  Средство помогает от ларингита, возвращает голос;
• полоскать гортань можно капустным соком.
  Перед процедурой его необходимо нагреть до комнатной температуры.

Общие правила если сел голос

1. Минимизировать нагрузку на голосовые связки — лишнее напряжение только усугубит проблему.
   Поэтому для ее скорого решения следует молчать или же хотя бы говорить шепотом.
2. Создать более благоприятные условия для жизни — приобрести увлажнитель, чаще избавляться от пыли в доме и на рабочем месте (переизбыток пыли также раздражает голосовые связки).
3. Избавиться от вредных привычек — если вы хотите вернуть пропавший голос, следует перестать курить и употреблять алкоголь, хотя бы на время.
4. Минимизировать возникновение стрессовых ситуаций в повседневной жизни — не зря существует выражение «от волнения пропал голос».
   Постарайтесь не допускать в своей жизни ситуаций, от которых садиться голос.
   Или относитесь к ним с меньшим напряжением.
5. Делать гимнастику для голоса — лечение проводится сразу же после его потери.
   Поначалу в положении лежа, через два дня — в положении сидя.
   При выполнении упражнений следует глубоко вдыхать носом и медленно выдыхать через губы, сложив их трубочкой.
   Упражнения необходимо повторять трижды в день, курс состоит из 10 дней.
6. Укреплять иммунитет во избежание ОРВИ и прочих заболеваний.
   Для этого необходимо сбалансированно питатья и принимать качественные поливитаминные комплексы.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, как быстро восстановить пропавший голос:

Дисфония — неприятное нарушение голосовых связок, обусловленное рядом причин.

Потерю голоса может спровоцировать как инфекционное заболевание горла, так и сильный стресс.

Во избежание неприятной проблемы следует ухаживать за здоровьем комплексно, а также придерживаться здорового образа жизни.