Потеря голоса (дисфония) связана с перенапряжением или воспалением голосовых связок.
От охрипшего голоса не застрахован никто, но чаще всего она преследует тех людей, которые, по роду своей деятельности, вынуждены много говорить — артистов, преподавателей, лекторов и др.
Содержание статьи
Причины потери голоса
- Простуда и ее осложнения — одним из самых главных осложнений простуды, при которых пропадает голос, является ларингит (воспаление оболочек гортани).
- Повышенный тон разговора или крик — приводят к перенапряжению голосовых связок.
В зоне риска находятся учителя, певцы, адвокаты, лекторы и представители других профессий, требующих ежедневно напрягать голосовые связки. Неблагоприятные погодные условия — слишком влажный или слишком сухой воздух одинаково негативно сказываются на состоянии голосовых связок.
- Некоторые продукты питания — слишком горячая или холодная еда раздражают гортань и голосовые связки.
К этим же продуктам относятся слишком кислые или острые продукты, кофе и различные снеки. - Сильный стресс.
- Вредные привычки — курение ослабляет эластичность связок, а алкоголь способствует их раздражению и воспалению.
- Серьезные заболевания — дисфония может являться симптомом некоторых серьезных заболеваний, например, туберкулеза и сифилиса.
Кроме этого, существует дисфония, возникновение которой не связано с воспалениями гортани и голосовых связок.
Такая потеря голоса называется функциональной, и имеет проходящий характер.
Она обусловлена изменениями в нервно-мышечном аппарате гортани и связана с изменениями тонуса голосовых связок.
Насколько вероятно быстро восстановить севший голос?
Для эффективного восстановления голоса следует определить причину его потери.
В восстановлении голоса вам помогут народные и лекарственные препараты, эффективно устраняющие причины возникновения дисфонии.
Как быстро вернуть голос?
Среди методов восстановления работы голосовых связок можно выделить две главных категории: народные средства и лекарственные препараты.
Рассмотрим оба способа лечения подробней.
Народные способы
Самые известные народные рецепты борьбы с дисфонией:
Приготовить сбор из листьев калины и мать-и-мачехи, смешать с цветами гречихи и медуницы.
Одну ложку сбора заварить 250 мл воды, настоять около двух часов.
Настой принимать четырежды в день по 100 мл.
Курс лечения — 5 дней.- Плоды аниса залить 250 мл кипятка, варить 1 минуту на водяной бане.
Смешать отвар с медом и коньяком (50 г и 15 мл соответственно).
Принимать по 15 мл каждые полчаса. - Оливковое масло или рыбий жир капать в нос по 2 капли трижды в день.
- Желток и 15 г меда соединить, добавить 10 мл коньяка.
Рассасывать смесь каждые два часа. - Отварить в литре коровьего молока 200 г натертой моркови (до мягкости).
Процедить отвар, принимать по столовой ложке пять раз в день в течении трех суток.
- 400 г отрубей разварить в двух литрах воды.
Добавить в смесь коричневый либо тростниковый сахар и пить вместо чая и кофе. - 20 мл яблочного уксуса смешать с 250 мл теплой воды.
Добавить по вкусу мед и принимать до 5 раз в день. - 250 мл теплого коровьего молока смешать с щепоткой куркумы — средство помогает в том случае, если причиной потери голоса стала вирусная инфекция.
- К средствам народной медицины также можно отнести ингаляции эвкалиптовым маслом.
Такой способ поможет вернуть голос, если причиной его потери стала простуда.
В небольшую миску с водой необходимо добавить пару капель масла.
Дышать над раствором около 5 минут каждый день до 3 раз.
Медикаментозные методы
Ингаляции:
физраствор — самое простое и действенное средство для ингаляций.
Процедуру следует повторять каждые два часа.- пульмикорт — гормональное средство, назначающееся только врачом.
Снимает отек с гортани, помогает в лечении ларингита. - амброксол — за счет увлажняющего действия, препараты на основе амброксола не только останавливают кашель и сухость горла, но и снимают его воспаление.
Противовирусные средства — Анаферон, Эргоферон, Виферон.
Антибиотики — Амоксициллин, Панклав, Сусамед, Эритромицин.
Назначаются при отсутствии положительного влияния со стороны противовирусных средств.
Леденцы — Фарингосепт, Септолете, Аджисепт.
Спреи — Гексорал, Ингалипт, Каметон.
Агрессивные средства (например, Пропосол), при потере голоса категорически запрещены.
Таблетки — Гомеовокс (гомеопатическое средство, увлажняющее голосовые связки).
Полоскания горла
При потере голоса также показаны полоскания горла:
- 250 мл теплого коровьего молока смешать с куриным желтком — полоскать горло смесью несколько раз в день;
- йодно-содовый раствор — 100 мл теплой воды смешать с 2-3 каплями 5%-го йода и с 5 г соды.
Полоскать горло не чаще трех раз в день; - 20 г луковой шелухи залить 500 мл воды, дать закипеть, настоять отвар в течении трех часов.
Применять процеженный отвар для полоскания горла в течении трех суток.
Средство помогает от ларингита, возвращает голос; - полоскать гортань можно капустным соком.
Перед процедурой его необходимо нагреть до комнатной температуры.
Общие правила если сел голос
- Минимизировать нагрузку на голосовые связки — лишнее напряжение только усугубит проблему.
Поэтому для ее скорого решения следует молчать или же хотя бы говорить шепотом. - Создать более благоприятные условия для жизни — приобрести увлажнитель, чаще избавляться от пыли в доме и на рабочем месте (переизбыток пыли также раздражает голосовые связки).
- Избавиться от вредных привычек — если вы хотите вернуть пропавший голос, следует перестать курить и употреблять алкоголь, хотя бы на время.
Минимизировать возникновение стрессовых ситуаций в повседневной жизни — не зря существует выражение «от волнения пропал голос».
Постарайтесь не допускать в своей жизни ситуаций, от которых садиться голос.
Или относитесь к ним с меньшим напряжением.- Делать гимнастику для голоса — лечение проводится сразу же после его потери.
Поначалу в положении лежа, через два дня — в положении сидя.
При выполнении упражнений следует глубоко вдыхать носом и медленно выдыхать через губы, сложив их трубочкой.
Упражнения необходимо повторять трижды в день, курс состоит из 10 дней. - Укреплять иммунитет во избежание ОРВИ и прочих заболеваний.
Для этого необходимо сбалансированно питатья и принимать качественные поливитаминные комплексы.
Полезное видео
Из данного видео вы узнаете, как быстро восстановить пропавший голос:
Дисфония — неприятное нарушение голосовых связок, обусловленное рядом причин.
Потерю голоса может спровоцировать как инфекционное заболевание горла, так и сильный стресс.
Во избежание неприятной проблемы следует ухаживать за здоровьем комплексно, а также придерживаться здорового образа жизни.
Я лечу свое горло питьем: яблочный уксус разведенный в теплой воде, полезно не только для голосовых связок, но и как профилактическое средство при авитаминозе. И конечно спасаюсь теплыми компрессами для горла, это и йодированная сетка, рисую ватной палочкой, смоченной в йоде, на горле, так и водочный компресс, мочу марлю в водке, ложу на пакет и все это на горло, заматываю шарфом на ночь.
Когда возникают такие проблемы я обычно в подогретое молоко до температуры чтобы не обжечься добавляю мёд 1 чайную ложку на стакан молока и ещё 1/2 чайной ложки сливочного масла и пью его маленькими глотками. Так горло хорошо прогревается.
Когда по какой то причине нет мёда то полощу горло солёным раствором тёплой воды с добавлением пары капель йода .Этот метод эффективнее но мне он не нравится из за вкуса. А если не хочется ходить с осипшим голосом то приходится и полоскать.
При боле в горле я стараюсь лечится только народными средствами, а именно:
Лимон в чистом виде вместе с кожицей( не очень вкусно зато для меня это скорая помощь).
Сырые яйца перепелиные конечно лутше но можно и куриные ( они обвалакивают горло и тем самым немного убирают кашель).
Тёплое молоко с кусочком масла- какао( это и полезно и вкусно).
Ну и всевозможные отвары трав в больших количествах. А что касается медикаментов , то очень действенные таблетки Лизак.